一些上了歲數的中年男性經常會問到這樣一個問題,是不是年記一大便會發生陽痿呢?
醫生回答說:老年應充分認識到,隨著年齡的增長,性功能從旺盛到衰退,是正常和必然的,不要過分苛求性生活。
我們要知道勃起困難,是惟一與年齡有關的性功能障礙。人的性活動頻度,在40至60歲的階段逐漸減少。一旦超過60歲,下降速度就會明顯加快。有一組調查資料稱:陽痿發生率20歲時為0.1%,到60歲時增至18.4%。均屬正常的生理過程。
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第一,注意防治泌尿生殖系疾病,不少泌尿生殖系疾病,是造成陽痿的病源,為此,老年要特別注意,防治攝護腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。
第二,要積極運動,運動可促進血液循環,增加陰莖動脈血液灌注量,也可提高高密度膽固醇水平,保護動脈。
第三,保持好的心理狀態。陽痿屬於身心性疾病,絕大多數陽痿,是由心理障礙所致,心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素,而自身因素是主要的。老年要明白,隨著年齡增長,性功能出現逐漸減退,偶爾一兩次不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒,也要樹立一定行”的信心。
第四,要注意合理飲食,在飲食結構上,應做到葷素搭配,粗細糧搭配,多食含蛋白、維它命等豐富的食物,禁煙限酒,煙酒是性功能的大敵。
通過今天的認識我們知道,一定要多多的鍛練身體,增強自我的體質,才能夠有效的防止陽痿的發生,而且不僅僅是可以預防陽痿的發生,也是對自己身體健康一個很好的交代。那麼就讓我們開始堅持鍛練吧。
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