#陽痿早洩

從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。而大多數腎虛是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。陽痿切莫亂補!

陽痿，是由哪幾種原因引起的?

1、思慮過度

1、要注意合理飲食：在飲食結構上，應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維它命等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

2、注意防治泌尿生殖系疾病：不少泌尿生殖系疾病，是造成陽痿的病源，為此，老年人要特別注意，防治攝護腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

3、保持好的心理狀態：陽痿屬於身心性疾病，絕大多數陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

1、戒煙戒酒。

2、油膩、過甜、過咸的食物不能吃。

3、軟食物要多吃：如雞蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋、鴨蛋等蛋類食物。

陽痿患者的保健常識：

1、放松思想，情緒要穩定，對自己要有自信，不要自卑。中醫上面認為陰莖屬肝臟，如果肝氣鬱結，情緒不好的話，就容易造成陰莖松弛，所以平時大家要注意陶冶情操，不能隨便發怒。治療的時候可以服用逍遙丸、四道散，鍛練身體的時候身體要放松。

2、收放提肛肌：每天早上起床前或者入睡前可以做一下收放提肛肌鍛練，每天早晚5次，每次50～100下就可以達到效果了。

3、按壓會陰這個穴位，這個穴位在前陰和後陰之間，按壓這個穴位可以使得陰莖海綿體充血，早點各一次，每次50～100下，力量要適當，太重會阻斷陰部動脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達不到陰莖充血的目的。

4、陰莖根部擠控法，男性可以用手擠壓陰莖的根部，不過用力不宜太重，但是也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，保證陰莖動脈血的暢流。

如果您得了陽痿這種泌尿科疾病的話，可以在接受治療的同時，按照上面的方法去做好保健工作，這些都是有助於您及早康復的。還有就是陽痿的男性患者不能有太大的心理壓力，壓力太大反而會加重病情，這樣就不是那麼容易治愈了，影響的是你自己的生育能力。

預防陽痿的六個要點：

一、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

肥胖多是由於進食熱量過高，不能通過體力消耗而代謝掉，多餘的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標準的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法：①〔身高(cm)-100〕×(1±10%) ;②體重(kg)÷身高(m)2，正常在22左右，大於25為肥胖〕。

肥胖常與性功能減退同時存在，而兩者的因果關系目前尚不清楚，其原因可能是由於肥胖易患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病。肥胖者一般都有血脂代謝紊亂而出現高膽固醇和高甘油三酯血症，這些疾病本身就會使體內代謝紊亂。

正常男子體內存在少量雌激素，這些雌性激素大部分由雄性激素轉變而來，極少部分是由精囊直接分泌的。血中的雌激素雖然很微量，可它對垂體分泌促性腺激素和睪丸分泌睪丸酮有著重要的調節作用。

1、定期鍛練對預防陽痿有很大幫助。醫生表示，大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛練，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2、不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預防陽痿的方法中最為重要的一點。

3、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

（一）定義

根據美國國家衛生研究院（NIH）在1993年召開的醫生研討會上達成的共識，將陽痿（impotence）一詞改為勃起功能障礙(erectiledysfunction,ED)，並提出本病的定義為：獲得和（或）維持足以達到滿意性行為能力的喪失”。這一定義已被各國學者所接受，但是，對持續時間和程度沒有界定。如果加上持續時間的因素，可將ED分為暫時性和永久性；加上程度的因素，可分為輕度、中度和重度。此外，ED還可分為原發性（從未有過正常勃起）和繼發性（曾有過正常勃起）。在臨床實踐中，絕大多數都是繼發性ED，包括糖尿病並發的ED。安陽市第二人民醫院內分泌科王生龍

（二）致病原因

如何預防陽痿：

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節減房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

陽痿的營養治療：

1、以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、陽痿患者宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

糖尿病、高血壓、心臟疾病、高膽固醇和抑鬱等心理問題，是陽痿較為容易引發的并发症。現在很多陽痿患者過分強調心理的因素，或者片面被外界一些“腎虛”概念的宣傳炒作，而喜歡自我解決，不願意往正規醫院。這是很不對的。

出現陽痿相當危險

1、陽痿也許只是你身體的一個信號，它提醒你身體可能還存在其他問題，甚至可能是重大疾病。

1、飲食調養

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於預防陽痿並提高性功能。

2、提高身體素質

一、芹菜

然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

如何享受這種怎麼食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

1.消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節減房事

預防陽痿需要做到以下幾點：

1、戒煙少酒。香煙中的尼古丁、煙焦油等有害成分都會傷害到男性的勃起功能。少量酒，解除心理按捺，進步大腦性中樞的高興，可增強陰莖勃起功能。但是絕對不能過量喝酒。

2、利用清晨陰莖天然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。

陽痿患者吃什麼好，陽痿患者應該怎麼吃：

椰子糯米蒸雞飯：椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。補脾益心攝精。適用於早洩、陽痿、四肢乏力、食欲不振。

熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早洩、陽痿、產婦乳少。

1黃雀12只（去毛和內臟），加冬蟲夏草6克、生薑適量。共燉熟，食肉飲湯。

2鱉或龜一只（去頭、腸），枸杞30克，女貞子15克，熟地15克。共煮，棄藥渣，食肉飲湯。

3鯉魚500克，仙靈脾30―50克，生薑50克。加水適量，煎煮至熟棄藥渣，食魚飲湯。

4川斷15克，杜仲15克，豬尾1―2具（去毛洗凈）。加水、薑、料酒、醬油、鹽少許，武火煮沸文火煮爛，食肉飲湯，一次服完。每周1次，連用一個月。松原市醫院推拿按摩科趙東奇

5麻雀2只（去毛及內臟），菟絲子、枸杞子各25克。加水煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。或麻雀1只，冰糖9克，燉熟，每天服1次。6韭菜100克，洗凈切段；羊肝120克，切片。共炒熟後食用。

6泥鰍200克，蝦50克。將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水後，排盡腸內糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加調味品。隨意服食。

陽痿的預防一：消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

陽痿的預防二：節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

陽痿的預防三：多做運動可以預防陽痿，運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

出現陽痿如何是好?學習性知識。有的未婚男子自稱陽痿(無怎麼或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起怎麼，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方懼怕、羞澀，配合不好，造成性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿足和諧。了解生理波動。當男子在發熱、過度疲憊、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，造成陽痿。

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

出現陽痿如何是好?積極治療可能引起陽痿的各種疾病。性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合，這是十分重要的。